氣功與醫學

上課過程

氣功與醫學什麼是氣功氣功古稱「導引」、「吐納」、「練氣」、「靜坐」、「坐禪」或「內功」、「外功」等,它是中國五千多年遺留下來醫學方面寶貴的資產。氣功是一種獨特的自我鍛鍊方法,是一種醫療保健運動,也是醫療與體育相結合的健康活動。它是以發揮人體的潛能,通過一定的姿勢(調身),呼吸方法(調息),意守活動(調心)等手段、使人體的機能在靜的狀態下,進行主動的自我按摩,內氣運轉或肢體活動等,以鍛鍊「精、氣、神」,增強「真(元)氣」,並調整身體內部的功能,來增進體質,提高抵抗疾病的能力(亦即免疫力),從而達到冶病強身,益壽延年的目的。氣功是什麼?簡單的說,就是練氣和練意的功夫。「氣」字代表呼吸的意思、「功」字就是意識,不斷地調整呼吸,姿勢的練習,,以「意」引「氣」循「經」運行,能促進並加強有關臟腑功能變化、通過「氣」的運行,加強「真(元)氣」,以達到有病治病、無病強身的效果。因此可知,氣功是運用意識的作用,採用自我身心鍛鍊的方法、對生命過程實行自我調節、自我控制,祛病延年,使人人健康長壽的一門科學;是一種鍛鍊人體「真(元)氣」,增強體質的功夫。所以氣功己成為治病、健身、養生這門學問的代名詞。「氣功」是我國幾千年來傳統醫學中的寶貴資產,在中國醫學的氣血理論中,所謂「內氣」,是指經絡的運行;所謂「外氣」,是指穴道的收發。人類由經絡貫穿全身,內連臟腑,外達肌表和器官、四肢、九竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織,緊緊地連成一完整的有機個體。一個人若臟腑功能失調,氣血不暢,經絡阻滯,此時以氣功運行,直接於人體經絡、穴道,即能疏經通絡,行氣活血,維持人體正常生理功能。「氣功」乃是道家煉養,以健身為主,是一種「吐故納新」的調息(呼吸)法,盡量將·「真氣」 (有體內之氣與太空之氣)運行到穴道,亦即是想像「氣」在體內游走……慢慢調節呼吸,情緒平靜,調整氣血,跟著意志(念)力走到病灶痛點,到了某個程度就能觀想(內視療法),即是藉著能量,知道自已的氣血的流動方向,走到何處,並可指揮其走到病灶痛點,病就好了,有病治病,無病強身。「氣功」講求「意到氣到」、「意動氣隨」、「意念於誠」、「用意不用力」及「意氣合一」等,藉由意念導引,以「意」使體內真氣,,運行打通任、督二脈,調整身體內部功能,來增進體質,提高抵抗疾病的能力,從而達到治病強身,益壽延年的目的。